コラムCOLUMN
“考える時間”を、ちゃんと持てていますか？
こんにちは、安井です。
今日は、「忙しさに流される毎日。でも、本当にそれでいいの？」というテーマで書いてみたいと思います。
日々の仕事、家事、予定の調整、連絡のやりとり…。
何かしていたと思ったら、もう夕方。
気づいたらまた一週間が終わっていた。
そんな感覚、あなたにもありませんか？
「やりたいことがあるはずなのに、考える暇がない」
「もっとちゃんと、自分と向き合いたいけど、後回しになっちゃう」
そう感じている方は、実は少なくありません。
かく言う私も、過去には何度も「気づいたら走らされていた…」という日々を送っていました。
目次
- 1. “やりたいこと”があっても、向き合えない毎日
- 2. ビジョンは「なんとなく」では描けない
- 3. 「時間がない」ではなく「時間をつくる」
- 4. お盆休みは、ビジョンと向き合うチャンス
- 5. ビジョンは“思考”ではなく“対話”から始まる
- 6. 次回は、“ひとりの限界”について
- 7. ラジオ放送のお知らせ📻
1. “やりたいこと”があっても、向き合えない毎日
朝はバタバタと始まり、仕事や育児、家族の用事に追われて、気づけば夜。
ようやく一息ついた時には、もうクタクタ…。
そんな日々の繰り返しの中で、
「もっと自分のことを考えたい」
「自分らしく生きたい」
そう思っても、なかなか“立ち止まる時間”が取れないのが現実です。
そして、そういう時に限って、なんとなく「今が続けばいいかな」と感じてしまったりします。
でも、それって本当に“望んでいる毎日”でしょうか？
2. ビジョンは「なんとなく」では描けない
「これがやりたいかも」
「こんな風に生きていきたいなあ」
ふとした瞬間に、そんな思いが湧いてくることってありますよね。
でも、その思いつきをそのまま「ビジョン」として形にできるかというと、なかなかそうはいきません。
なぜなら、ビジョンって“過去・現在・未来”をつなげるものだからです。
-
これまでどんな経験をしてきたか
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その中でどんな価値観が育まれたか
-
今、何に違和感や欲求を感じているか
-
そして、これから何を大切にしていきたいのか
こうした要素を、一本の線として“自分なりの言葉”で編み直す作業。
それが、ビジョンを描くということなんです。
だからこそ必要なのは——
静かな時間と、丁寧な自己対話。
3. 「時間がない」ではなく「時間をつくる」
「時間がないんです」
この言葉、私も何度となく口にしてきました。
でも本当は、時間が“ない”のではなく、**「つくっていない」**だけかもしれません。
考えてみてください。
スマホを無意識に眺めている5分。
なんとなくテレビを見てしまう15分。
なんとなく先延ばしにしていること。
その“なんとなく”を少しだけ、自分のための時間にあててみる。
たったそれだけでも、心のスペースはぐっと広がります。
4. お盆休みは、ビジョンと向き合うチャンス
このブログを読んでいるタイミングによっては、すでにお盆休みに入っている方もいるかもしれません。
お盆は、まとまった時間を取りやすい数少ないタイミング。
しかも、多くの人が休みに入るので、連絡も少なめ。
つまり——自分と向き合うには最適なタイミングなんです。
もし帰省などの予定がないのであれば、
朝の数時間だけでも、自分のための“静かな時間”をとってみてください。
-
お気に入りのカフェに行ってみる
-
ノートとペンだけ持って近所を散歩する
-
過去の写真を見返して、印象的だった瞬間を書き出してみる
どれも、小さなアクションですが、そこから見えてくるものが必ずあります。
5. ビジョンは“思考”ではなく“対話”から始まる
ビジョンを描こうとすると、つい「何が正解かな？」と頭で考えてしまいがちです。
でも本当は、「自分との対話」からこそ始まるものなんですよね。
-
「なんであの時、あれが嬉しかったんだろう？」
-
「何をしているとき、時間を忘れて夢中になった？」
-
「どんな時、自分らしいって感じられた？」
こうした問いを、自分に投げかけてみる。
そして、それにちゃんと答えようとしてみる。
それだけで、じわじわと輪郭が浮かんできます。
6. 次回は、“ひとりの限界”について
とはいえ、どれだけ丁寧に向き合っても、ひとりでの限界もあるんです。
「頭では分かっているけど、言葉にできない」
「何度も考えてるのに、堂々巡りしてしまう」
そんな経験、ありませんか？
次回は、その“ひとりでは見えない壁”について、お話ししていきます。
ビジョンを描くために、どんなサポートが有効なのか。
どうすれば、より深く、自分と向き合えるのか。
そのヒントをお届けします。
7. ラジオ放送のお知らせ📻
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最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
それでは、良い一日を！
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